いつもお世話になっております。
学部3年の後藤です。
昨日行われた高畠競歩の結果報告をします。
記録：1:29’34” (PB)
おおよそのラップ(正式結果がまだ出ていないので)：
22’05 21’51 22’17 23’21(5kmごと)
ロスオブコンタクト 注意＊３ 警告＊２
【京大戦~高畠までの流れ】
京大戦を終え、授業が始まり、最初は練習のリズムが掴めなかったですが、
２週目からは練習のリズムが固まり、想定通りに練習できていました。
練習の内容として、ショートインターバルやラスト一本では4’10/km、
ビルドアップやロングインターバル・レペでは4’20~4’30/kmで行っていました。
4’25/km程度でなら20kmをこなせそうだったので、高畠では
・序盤は4’20~4’25で、15kmほどから上げられそうなら上げて行く
想定でいました。
【当日のアップやコンディション】
アップの時点でも体が硬い、軽すぎるといった感じもなく適度だったので、
それなりには歩けそうだなと思いました。
気温も天候も良く外的コンディションとしても良好でした。
【レース】
スタートからゆとりを持って入りました。徐々に後ろから選手を拾っていき、5kmほどで山梨学院等の集団に付きましたが、すぐにばらけ、3~4kmほどの間単独歩でした。その間もペースは維持し、気持ちよく歩けていました。
ただ、たまにロスオブコンタクトの注意を受けていたので、下手にペースアップが出来ませんでした。
その後、筑波の選手等と一緒になり、4’25/kmを少し切るくらいで15kmまで行きました。この辺りでロスオブコンタクトの警告が二つついてしまいました。
失格が怖くなり、ペースを落とし、とにかく完歩はしようということで4’40/km切るくらいで歩き、ゴールでした。
【反省と今後】
15km以降も体力的にも身体的にもペースを上げられる余裕があったので、警告で身を守る結果になってしまったのは惜しいなと思います。最近はロスコン違反が少々目立ちます。普段からビデオを見るのはもちろん、周りにフィードバックをもらって改善を目指していきたいです。
良かったことは、身体的にも精神的にも20kmが長いと感じなかったことです。前回の能見競歩では後半がとてつもなく長く辛かったので、この半年強で成長できた点です。
ロードの今後としては、日本選手権で再来年分の全カレB標準(1:27’30)を切ることが目標です。
その間に12/15の国士舘競技会と元旦競歩に出ます。
国士舘では42’30切り、元旦ではもう一度20kmの経験を蓄えることを一旦の目標としています。
最後になりましたが、堀江先輩と堀越さんはサポート本当にありがとうございました。
今後もご指導よろしくお願いします。